ぎっくり腰になりましたぎっくり腰になり、腰痛体操でもと思い探したところ、イラストも解りやすく載っていたので買いました。 無理せず出来そうな体操がほとんどで、痛みが引いたらやろうと思っています。(続きを読む)
坐骨神経痛の腰痛体操でふくろはぎとももの血行促進
坐骨神経痛の腰痛体操をしてみましょう。 ここでは、坐骨神経痛の腰痛に良いとされている、ふくろはぎ・ももの血行促進の体操をご紹介します。 まず、椅子に腰掛けます。 体はリラックスさせてください。 ハンガーやタオルなど、輪になっているものを用意 ...(続きを読む)
腰痛 ストレッチ
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椎間板ヘルニアと診断され、腰の牽引治療で治まっていたのですが、激痛に襲われ、...
椎間板ヘルニアと診断され、腰の牽引治療で治まっていたのですが、激痛に襲われ、現在は痛みをとるペインクリニックでの治療をしつつ、調子が良い時は腰痛体操をしながら過しています。今年に入ってから、足のシビレや腰の痛みがなかったことがないくらいなので、整体をやっている所での骨盤調整をしてみようか、と悩んでいます。骨盤調整をしたことのある方（また、知っている方）、どんな感じか教えてください。「すごく痛くて、ひどくなった」や「やって良かった！」など、教えてください。(続きを読む)
昨日、ちょっと重たいものをもったら腰に激痛がはしった。その後歩いたり、寝返り...
昨日、ちょっと重たいものをもったら腰に激痛がはしった。その後歩いたり、寝返りをうつたびにまた激痛（ぎっくり腰）だと思うのですが、医者に行かず直す方法ありますか。。。(続きを読む)
腰痛
腰痛腰痛から足の痺れがひどくてヘルニアかと思い病院にいったのですが「骨はすごくきれいだね」といわれ湿布と薬をもらって帰りました。次の日整体にいったのですがやはりよくなりません。なにが原因なのでしょうか？ちなみに23歳の男ですが・・・(続きを読む)
